2015年07月29日

いいねたみのパワーで30キロダイエット

今日のあさいちは、ねたみを上手に利用するという特集です。

だれでもねたみは、あるけどそれをうまく使えば上昇するということがあります。

出演者の青木さんは、特定の男性に守られている女性がうらやましいといわれいました。

ねたみを抱きやすいのは、スマートフォン、ライン、フェイスブックで他人のことと比較する機会が増えてからといいます。

しかしねたみは努力ンパワーにもなります。

ねたみは良性と悪性があり、歌舞の尾上さんも舞台で仲間たちが活躍している姿を見て、自分の仕事に対してのエネルギーになったといいます。

歌舞伎だけでなく、映画や演劇も見て勉強されたようです。

漫画家の渡辺さん、ねたみをパワーに変えて、95キロから65キロに。

スリム美人の観察して、ノートにまとめそれを実践しました。

自分に足りないものが具体的にわかり、前向きな気持ちが大きくなったようです。

自分の目標を決めて、がんばるパワーが出てくれば、成功することも多くなります。

諦めないで続けていれば、だんだん効果があると信じることが大切です。

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posted by 結衣 at 08:41| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月28日

珈琲の焙煎のお店に行きました

今日は珈琲の焙煎のお店に行きました。

7月に音楽仲間と集まるのでプレゼントに渡す商品を頼みました。

珈琲はキリマンジャロにしました。

キリマンジャロは、珈琲の中でも一番香りがいいのです。

少し苦いかもしれませんが、ミルクや牛乳をいれると抵抗なく飲めます。

苦味がすくない酸味があるのは、モカやブルボンですが、香りが弱いかなと思います。

今回はプレゼント用なので、香りを一番に考えました。

ライブのあとで、ホテルのお部屋いっぱいに珈琲の香りがするのも癒されるかなあと思います。

来月は紅茶教室、そして野菜ケーキの教室が最後になります。

ちょっとさびしいけど、また秋の講座があれば申し込みをしようと思います。

野菜ケーキはトマトのパウンドケーキ、ケーキにトマトがはいるとどんな味になるのか楽しみです。

講座で習ったケーキを家で作ろうと思っているのですが、なかなかできないです。

みんなで作ると一人分は少しですが、家で作ると大量になってしまうので、ダイエットにはよくないかなと考えたりします。

砂糖分を控えたり、カロリーが少ない希少糖を使えばいいのですが、みんなで一緒に作るほうが楽しいのだと思います。

タグ:珈琲
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2015年05月29日

めんつゆを使った料理

めんつゆの原料は、おもにしょうゆ、砂糖、みりん、かつおだしで、和食の調味料がしっかりと入っています。

炊き込みごはん、てんぷら、うどん、そば、煮ものと万能選手です。

味を薄くしたいけれど、しょうゆとだしのバランスが崩れるときも使っています。

カツどん

フライパンに、水おおさじ4と、めんつゆ大さじ2をいれて、沸騰させます。

たまねぎを薄くスライスして、惣菜のとんかつをきって入れ、煮込まないでとき卵を入れます。

1分たったら、フライパンから出してごはんの上に乗せると出来上がります。

かぼちゃのめんつゆグラタン

かぼちゃ4分の1個は、薄切りにしておきます。

ベーコン2枚を食べやすい大きさに切り、フライパンで炒めます。

たまねぎ半分、しいたけ2枚、かぼちゃ、ベーコンをレンジで7分加熱します。

フライパンにホワイトソース(市販)と材料を入れて、めんつゆ大さじ2を加え、火が通ったら粉チーズをパン粉を振ります。

和風チャーハンのレタスつつみ

ながねぎ、しょうが、たまねぎ、ベーコンでチャーハンを作ります。

フライパンににんにく、卵を入れ、材料とごはんを入れます。

最後にめんつゆ大さじ2を入れます。

レタスに包んで食べると、野菜もたっぷりととれるので、嬉しいです。





posted by 結衣 at 15:34| Comment(0) | 料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする